Gewichtsreduktion durch Hypnose…

…wäre es nicht toll, wenn es so einfach wäre?
Hypnose bzw. Selbsthypnose ist tatsächlich eine mögliche Hilfe, Gewicht zu reduzieren.

Abnehmen ist ein Dauerthema in unserer Gesellschaft – für manche gesundheitlich unbedingt notwendig, für andere eher eine optische Herausforderung.
Aber schnell, leicht, dauerhaft und gesund abzunehmen, das klappt nur selten.
Es gibt hunderte Diäten, Ernährungstipps, Nahrungsergänzungsmittel usw.
Warum ist es trotzdem so schwer, an eine „Traumfigur“ zu kommen und diese auch zu behalten?
Das Hauptthema hier heißt Veränderung. Ich muss liebgewonnene Gewohnheiten verändern, die sich schon über Jahre festgesetzt haben. Das ist so ähnlich wie einen neuen Trampelpfad durch Tiefschnee anzulegen. Es ist anstrengend und dauert, bis der neue Schnee langsam „zurechtgetreten“ ist. Da ist der alte Pfad doch viel bequemer, schön ausgetreten. Ich brauche schon einen guten Grund, der mich die Anstrengung, einen neuen Pfad zu treten, auch durchhalten lässt.

Sie brauchen also:

• eine gute Motivation.
• Ihr realistisches Ziel deutlich und klar.
• die Verdeutlichung Ihrer möglichen Hindernisse.
• einen Plan, wie Sie diese Hindernisse überwinden können.

Ich gehe mit meinen Patienten fünf Schritte auf dem Weg zur Wunschfigur:

Schritt 1

Wir klären folgende Fragen und beachten auch gesundheitliche Hintergründe:

• Warum soll/will ich abnehmen? (= Motivation)
• Wieviel sollte/möchte ich abnehmen? (=Zielsetzung)
• Ist das realistisch?

Schritt 2

Wir nehmen Ihre Essgewohnheiten näher unter die Lupe und prüfen mit Unterstützung einer Ernährungsberaterin, wo Sie was verändern können.

Schritt 3

Wir schauen uns Ihre Bewegungsaktivitäten an und überlegen, was Sie wie optimieren können.

Schritt 4

Ihre Motivation soll hoch sein aber auch kritisch. Welche Gründe bzw. Hindernisse können auftreten, die Sie wieder in alte (Ess-)Gewohnheiten verfallen lassen?

Schritt 5

Die erarbeiteten Punkte fließen dann in Ihre individuelle Hypnose ein. Gleichzeitig lernen Sie diese Hypnose-Technik ganz leicht selbst anzuwenden.

siehe auch Gewichtsreduktion durch Hypnose