Stress und Burn-Out…
das sind sie Schreckgespenster unserer Zeit.
Familie, Beruf, Schule, Freizeit – manchmal ist einfach alles zu viel.
Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit, ständige Müdigkeit, gestörtes Essverhalten, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen sind nur einige Symptome, die durch negativen Stress hervorgerufen werden können.
Wichtig ist, frühzeitig etwas dagegen zu tun!
Entstresst leben- das geht!
Oft sind es Kleinigkeiten, die man ändern kann. Es muss nicht immer die ganz große Umstellung sein, die das Leben “entstresster” macht.
Drei Schritte zum gesunden Umgang mit Stress:
- Wir analysieren Ihre persönlichen Stressfaktoren
- Sie lernen, welche Stressoren vermieden werden können und wie man negativen Stress in positiven Stress umwandeln kann.
- Gemeinsam entwickeln wir Ihr ganz persönliches Anti-Stress-Programm.
Tipps und kleine Übungen, individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, lassen sich ohne großen Zeitaufwand in Ihren Tagesablauf integrieren.
Sie werden Sie zum Regisseur Ihrer eigene Gesundheit und entdecken eine neue körperliche und geistige Frische!
Ich biete individuelle Stressberatung für Jugendliche (ab 14 Jahre) und Erwachsene an.
Auf Wunsch auch Gruppen-Workshops, sowohl präventiv wie begleitend.
Termine für Berufstätige auch nach 18.00h möglich.