Das autogene Training
Hilfe „aus mir selbst“, bekannt als „autogenes Training“ ist ein medizinisch anerkanntes und geschätztes Mittel zur Vorbeugung und Regulierung vieler Beschwerden.
Warum ist Autogenes Training so gut für Sie?
- Mit Hilfe des autogenen Trainings bist du in der Lage, dich zu entspannen, zu entstressen und dauerhaft eine innere Ruhe zu entwickeln.
- Durch die konzentrative Selbstentspannung aufgrund von klar gegliederten Übungen erlebst du bereits nach kurzer Zeit eine tiefe Regulierung deines vegetativen Nervensystems (Atmung, Verdauung, Kreislauf).
- Bereits wenige Minuten autogenes Training wirken auf deinen Körper so wie 2 Stunden erholsamer Schlaf.
Das autogene Training kann zum Beispiel erfolgreich eingesetzt werden bei:
- Stress
- Konzentrationsstörungen
- Verspannungen
- Bluthochdruck
- Migräne und Kopfschmerzen
- Asthma
- Verdauungsstörungen
- Schlafstörungen
- uvm.
Wichtig ist, das autogene Training richtig zu erlernen. Die richtigen Sätze in der vorgebenen Reihenfolge bringen den Erfolg. Nur so kann sich Ihr Gehirn optimal darauf einstellen und die Worte mit der gewünschten Wirkung verknüpfen.
Aus meiner jahrelangen Erfahrung habe ich ein Webinar entwickelt, welches Ihnen in kurzer Zeit auf einfache Weise ermöglicht, diese Technik optimal zu erlernen.