Stress und Burnout

Das muss nicht sein...

Burnout - das Schreckgespenst unserer Zeit

Familie, Beruf, Schule, Freizeit – manchmal ist einfach alles zu viel. Geht es Ihnen auch so?
Leiden Sie unter Symptomen wie…

Konzentrationsschwierigkeiten
Gereiztheit
ständige Müdigkeit
Schlafstörungen
gestörtes Essverhalten
Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Verdauungsprobleme/Bauchschmerzen

Wenn Sie einige dieser Beschwerden über einen längeren Zeitraum bei sich feststellen, dann müssen Sie reagieren!

So geht`s auch...

Entspannung ist das Zauberwort!

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Die 5-Minuten-Entspannung

Die 5-Minuten-Entspannung für zwischendurch… Mit dem 5-Minuten-Urlaub fahren Sie in nur 5 Minuten komplett herunter. Zusätzlich aktivieren Sie Ihre Glückshormone und erreichen ein vergleichbares Entspannungslevel wie nach einem mehrtägigen Urlaub. Und das Beste: Sie haben Ihren Urlaub immer griffbereit und überall dabei! Mehr Infos http://Array Sofort Urlaub machen

Online-Sofort-Hilfe bei Stress

Online-Sofort-Hilfe bei Stress Oft sind es nur Kleinigkeiten, die Sie leicht ändern können. Es muss nicht immer die ganz große Umstellung sein, die Ihr Leben “entstresster” macht. Werden Sie zum Regisseur Ihrer eigene Gesundheit und entdecken Sie Ihre neue körperliche und geistige Frische! Testen Sie meine drei ultimativen Entspanningstricks mit Sofort-Effekt , das geht superschnell […]

Wenn der Energie-Akku zu schnell leer wird…

Wenn der Energie-Akku zu schnell leer wird… weiterlesen…

Hilfe bei Stress und Burn- Out

Hilfe bei Stress und Burn-Out Wichtig: erste Warnzeichen erkennen! Herzklopfen, Herzstiche Atembeschwerden Einschlafstörungen Chronische Müdigkeit Verdauungsbeschwerden, Magenschmerzen Appetitlosigkeit Kopfschmerzen/ Rückenschmerzen Nervosität, innere Unruhe Gereiztheit, Ärger Angstgefühl, Versagensängste Lustlosigkeit, innere Leere, Ausgebranntsein Ständig kreisende Gedanken Entstresst leben- so geht`s: Oft sind es Kleinigkeiten, die man ändern kann. Es muss nicht immer die ganz große Umstellung sein, […]

Säbelzahntiger und Stress

Wenn der Säbelzahntiger nicht mehr kommt… …Stressmanagement von der Steinzeit bis heute. Zugegeben – die Zeiten von Büffeljagd und Brautwerbung mit der Keule sind vorbei. Doch die gesellschaftliche Wandlung überzeugt noch lange nicht den „Jäger- und Sammler-Stoffwechsel“ in unserem Körper. Ein Kampf auf Leben und Tod oder einfach wegrennen, wie es unsere Vorfahren […]

Frau im Stress

Frau im Stress Die Frau von heute kann alles! Hausfrau, Mutter, erfolgreich im Beruf – und möglichst alles perfekt. Das sind die Anforderungen an die moderne Frau von heute. Eine “Nur-Hausfrau” zu sein ist kaum noch möglich, die gesellschaftlichen Anfoderungen haben sich komplett geändert. Wie kann Frau das unter einen Hut bringen und dabei […]

Schlafstörungen

Wollen Sie wieder gut schlafen? Warnsignale bei Schlafstörungen Ich kann ewig nicht einschlafen. Ich wache nach 2-3 Stunden auf und kann nicht wieder einschlafen. Meine Gedanken kreisen und hindern mich daran zur Ruhe zu kommen. Ich wache morgens auf und fühle mich wie gerädert. Ich wach auf und bin total verspannt. Ohne Schlafmittel kann ich […]

Stress-Stopp-Bilder

Bilder können sehr positiv auf die Stimmung wirken Suchen Sie sich ein Bild aus, welches Ihnen besonders gefällt. Vergrößern Sie es und nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, es genau zu betrachten. Entdecken Sie immer mehr Details. Lassen Sie die Farben auf sich wirken. Sie werden feststellen, dass der Anblick eines Bildes sehr entspannend […]