Burn-out

Burn-out

Burn-Out ist ein Schreckgespenst unserer Zeit.

Familie, Beruf, Schule, Freizeit – manchmal ist einfach alles zu viel.

Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit, ständige Müdigkeit, gestörtes Essverhalten, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen sind nur einige Symptome, die durch negativen Stress hervorgerufen werden können.
Wichtig ist, frühzeitig etwas dagegen zu tun!

Entstresst leben- das geht!
Oft sind es Kleinigkeiten, die man ändern kann. Es muss nicht immer die ganz große Umstellung sein, die das Leben “entstresster” macht.

In drei Etappen zum gesunden Umgang mit Stress:

  • Beim ersten Termin machen wir eine Anamnese und klären die Entstehung und Auswirkungen Ihrer persönliche Stressfaktoren.
  • Im Folgetermin entwickeln wir gemeinsam eine individuelle Strategie, um Ihre Stressoren zu verringern und Sie lernen, negativen Stress in positiven Stress umzuwandeln.
  • Gemeinsam erstellen wir ein individuelles Anti-Stress-Programm für Sie. Tipps und kleine Übungen, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, lassen sich ohne großen Zeitaufwand in den Tagesablauf integrieren.

Werden Sie zum Regisseur Ihrer eigene Gesundheit und entdecken Sie eine neue körperliche und geistige Frische!

Ich biete individuelle Stressberatung für Jugendliche (ab 14 Jahre) und Erwachsene.
Auf Wunsch auch Gruppen-Workshops, sowohl präventiv wie begleitend.

Termine für Berufstätige auch nach 18.00h möglich.

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