Hilfe bei Stress und Burn- Out

Hilfe bei Stress und Burn-out

Wichtig: erste Warnzeichen erkennen!

  • Herzklopfen, Herzstiche
  • Atembeschwerden
  • Einschlafstörungen
  • Chronische Müdigkeit
  • Verdauungsbeschwerden, Magenschmerzen
  • Appetitlosigkeit
  • Kopfschmerzen/ Rückenschmerzen
  • Nervosität, innere Unruhe
  • Gereiztheit, Ärger
  • Angstgefühl, Versagensängste
  • Lustlosigkeit, innere Leere, Ausgebranntsein
  • Ständig kreisende Gedanken

Entstresst leben- das geht!
Oft sind es Kleinigkeiten, die man ändern kann. Es muss nicht immer die ganz große Umstellung sein, die das Leben “entstresster” macht.

In drei Etappen zum gesunden Umgang mit Stress:

  1. Wir analysieren Ihre persönlichen Stressfaktoren.
  2. Sie lernen, welche Stressoren vermieden werden können und wie man negativen Stress in positiven Stress umwandeln kann.
  3. Gemeinsam entwickeln wir Ihr ganz persönliches Anti-Stress-Programm.
    Tipps und kleine Übungen, individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, lassen sich ohne großen Zeitaufwand in Ihren Tagesablauf integrieren.

Sie werden Sie zum Regisseur Ihrer eigene Gesundheit und entdecken eine neue körperliche und geistige Frische!

Ich biete individuelle Stressberatung für Jugendliche (ab 14 Jahre) und Erwachsene an.
Auf Wunsch auch Gruppen-Workshops, sowohl präventiv wie begleitend.

Termine für Berufstätige auch nach 18.00h möglich.

Rufen Sie an für eine erste Info: 09721- 533 555 0

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