Lernstress und Prüfungsangst?

Das muss nicht sein!

Dann wird es Zeit für die 5-Minuten-Formel.

Du brauchst zwischen den einzelnen Lernetappen dringend kleine, qualitativ hochwertige Erholungspausen.
Nur so ermöglichst Du Deinem Gehirn, Gelerntes in Ruhe zu verarbeiten und immer wieder Platz zu schaffen für Neues.

Ich habe in meiner Praxis eine spezielle Formel gegen Prüfungsstress entwickelt: den 5-Minuten-Urlaub.
Er eignet sich perfekt, in 5 Minuten komplett herunterfahren. 
Nach jedem 5-Minuten-Urlaub bist Du bereit, wieder erfrischt und effizient durchzustarten.

Wenn Du den 5-Minuten-Urlaub täglich anwendest, bilden sich in Deinem Gehirn dauerhaft neue Neuronenverbände mit positiven und stärkenden Gefühlen.
Diese kannst Du dann in akuten Stressphasen/Prüfungssituationen ganz leicht abrufen und fühlst Dich sofort wesentlich gelassener.  

Und so einfach geht`s:

  1. Die 5MU-Technik mit dem 5-Minuten-Urlaub runterladen.
  2. Einen ruhigen Ort suchen und den Online-Kurs starten.
  3. Die Audio-Dateien aufs Handy laden.
  4. 1 x die vorbereitende 30 Minuten Audio-Datei anhören und genießen.
  5. Direkt anschließend den 5-Minuten Urlaub anhören.
  6. Ab sofort die 5MU-Technik anwenden und Lernpausen mit dem 5-Minuten-Urlaub machen, so oft Du magst.
Du hast noch Fragen?
Schreib mir eine mail unter: info@claudia-graser.de

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