Lernstress und Prüfungsangst?
Das muss nicht sein!
- Stehst Du unter Prüfungsstress?
- Hast Du das Gefühl, nichts geht mehr rein in den Kopf?
- Befürchtest Du ein Blackout während der Prüfung?
- Lässt der Lernstress Dich nicht mehr richtig schlafen?
Dann wird es Zeit für die 5-Minuten-Formel.
Du brauchst zwischen den einzelnen Lernetappen dringend kleine, qualitativ hochwertige Erholungspausen.
Nur so ermöglichst Du Deinem Gehirn, Gelerntes in Ruhe zu verarbeiten und immer wieder Platz zu schaffen für Neues.
Ich habe in meiner Praxis eine spezielle Formel gegen Prüfungsstress entwickelt: den 5-Minuten-Urlaub.
Er eignet sich perfekt, in 5 Minuten komplett herunterfahren.
Nach jedem 5-Minuten-Urlaub bist Du bereit, wieder erfrischt und effizient durchzustarten.
Wenn Du den 5-Minuten-Urlaub täglich anwendest, bilden sich in Deinem Gehirn dauerhaft neue Neuronenverbände mit positiven und stärkenden Gefühlen.
Diese kannst Du dann in akuten Stressphasen/Prüfungssituationen ganz leicht abrufen und fühlst Dich sofort wesentlich gelassener.
- Du bist wieder aufnahmefähiger und konzentrierter.
- Dein gesamtes System lernt wieder zu entspannen.
- Du wirst ruhiger und gelassener.
- Du kannst die gelernte Entspannung auch direkt vor einer Prüfungssituation abrufen.
- Du genießt wieder einen erholsamen Schlaf.
Und so einfach geht`s:
- Die 5MU-Technik mit dem 5-Minuten-Urlaub runterladen.
- Einen ruhigen Ort suchen und den Online-Kurs starten.
- Die Audio-Dateien aufs Handy laden.
- 1 x die vorbereitende 30 Minuten Audio-Datei anhören und genießen.
- Direkt anschließend den 5-Minuten Urlaub anhören.
- Ab sofort die 5MU-Technik anwenden und Lernpausen mit dem 5-Minuten-Urlaub machen, so oft Du magst.
- Es geht ganz einfach.
- Es ist 5 Minuten kurz.
- Du kannst es überall nutzen.
- Du hast es jederzeit griffbereit.
- Du kannst die Wirkung sofort spüren.