Hilfe bei Stress & Burnout
Erste Warnzeichen:
- Herzklopfen, Herzstiche
- Atembeschwerden
- Einschlafstörungen, Chronische Müdigkeit
- Verdauungsbeschwerden, Magenschmerzen
- Appetitlosigkeit
- Kopfschmerzen/ Rückenschmerzen
- Nervosität, innere Unruhe
- Gereiztheit, Ärger
- Angstgefühl, Versagensängste
- Lustlosigkeit, innere Leere, Ausgebranntsein
- Ständig kreisende Gedanken
Die drei Etappen zum gesunden Umgang mit Stress:
- Wir analysieren Ihre persönlichen Stressfaktoren.
- Sie lernen, welche Stressoren vermieden werden können und wie Sie Ihren negativen Stress in positiven Stress umwandeln können.
- Gemeinsam entwickeln wir dann Ihr ganz persönliches Anti-Stress-Programm. Tipps und kleine Übungen, individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, können Sie ohne großen Zeitaufwand in Ihren Tagesablauf integrieren.
Entstresst leben- so geht`s:
Oft sind es nur Kleinigkeiten, die man ändern muss. Es ist nicht immer die ganz große Lebensumstellung nötig, die das Leben “entstresster” macht.
So geht`s auch...
Werden Sie zum Regisseur Ihrer eigene Gesundheit und entdecken eine völlig neue körperliche und geistige Frische!
