Der 5-Minuten-Urlaub

Das Stresswandler-Prinzip von Claudia Graser

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Dieses Konzept ist perfekt für Ihr Stressmanagement, wenn…

  • … Ihr Tagesablauf immer total durchgetaktet und verplant ist.
  • … Sie nie Zeit für eine kleine Pause finden.
  • … Sie es nicht mehr schaffen, mal kurz "runterzufahren".
  • … Sie viel zu oft JA statt auch mal NEIN sagen.
  • … Sie gerne mit wenig (Zeit)aufwand perfekte Entspannungsphasen erreichen möchten.

Werden Sie zum lachenden Sieger über Ihren Dauerstress!

Ich habe mit Hilfe von neuen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner Erfahrung in meiner Praxis ein alltagstaugliches Konzept gegen den gefährlichen Dauerstress ausgearbeitet und zu einer einfachen Routine für Sie weiterentwickelt.
Diese integrieren Sie ohne großen Aufwand ganz einfach in Ihren Alltag. Sie lernen, wie Sie in wenigen Minuten in Ihren Entspannungsmodus kommen und so Ihren Energie-Akku
in nur 5 Minuten täglich aufladen können!

Das Multimedia- Buch
Der 5-Minuten-Urlaub

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Das Buch der 5-Minuten-Urlaub
inkusive:
120 Minuten Audio-und Videomaterial
60 Minuten eigens erstellte Entspannungsmusik
12 Monate Zugang zum Stresswandler-Portal

€ 22,90 Paperback
IBSN 978-3-7469-7447-7
€26,90 Hardcover
IBSN 978-3-7469-7448-4

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Der 5-Minuten-Urlaub
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Sie möchten zusätzlich begleitende Motivation und Unterstützung?
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Die perfekte Begleitung zum Buch und ein zusätzlicher Motivationskick gegen den inneren "Schweinehund".
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Personal Mentoring

Sie möchten ganz individuell und persönlich motiviert und unterstützt werden?

5 Personal-Training-Sessions à 45 Minuten

Ich coache Sie persönlich und ganz individuell.
Gemeinsam stimmen wir den 5-minuten-Urlaub genau auf Ihren Lebensrhytmus ab.

Ihre Investition:
€ 587,00

Claudia Graser
Claudia Graser mehr Infos hier

In meiner Praxis erzählen mir Patienten immer wieder, wie schwer es ihnen fällt, abzuschalten. Im Urlaub benötigen sie mindestens eine Woche, bis sie einigermaßen “runterfahren” können.
Die Fähigkeit,  zwischendurch mal kurz neue Energie zu tanken, haben viele verloren. Leider! Das ist eine sehr gefährliche Entwicklung!

Dem entgegenzuwirken ist nicht so einfach. Die Wenigsten von uns meditieren täglich oder praktizieren nachhaltige Entspannungstechniken. Dazu kommt, dass wir (ich auch 😉 ) eher ungeduldige Menschen sind.
Täglich eine Stunde Entspannungsübungen oder Mediation – das dauert vielen von uns einfach zu lange.
Wir haben keine Zeit und wollen/können sie uns auch nicht nehmen. Hand aufs Herz: Geht es Ihnen auch so?
Sie wissen, Sie müssten etwas tun, aber Sie schaffen es nicht.
Oder Sie hören nach kurzer Zeit wieder damit auf, weil es Ihnen keinen Spass macht. Und dann haben Sie ein schlechtes Gewissen.
Krank werden durch Dauerstress – das wollen Sie aber natürlich auch nicht.
Wie schaffen Sie es dann, mit wenig Zeitaufwand ein nachhaltiges Stressmanagement zu praktizieren, dass auch noch Spass macht?

Ich habe die Lösung für Sie:
Der 5 Minuten- Urlaub nimmt tatsächlich nur 5 Minuten Ihrer Zeit täglich in Anspruch. Ich zeige Ihnen, wie Sie in 5 Minuten täglich der hinterlistigen Dauerstress-Falle entgehen.

Sie haben noch Fragen?
Schreiben Sie mir eine mail unter: email hidden; JavaScript is required

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