fundiert – praxiserprobt – alltagstauglich
Das genial einfache Entspannungs- und Therapiekonzept von Claudia Graser.

So beamen Sie sich in Sekundenschnelle an Ihren ganz persönlichen Traumstrand und tauchen ein in die totale Entspannung.

Mit meinem Prinzip des 5-Minuten-Urlaubs fahren Sie  Ihren Körper in nur 5 Minuten täglich komplett herunter.

Innerhalb kürzester Zeit aktivieren Sie zuverlässig Ihre Glückshormone und erreichen Sie ein vergleichbares Entspannungslevel wie nach einem mehrtägigen Urlaub.

Lösen Sie ganz nebenbei lästige Blockaden auf und  befreien sich von störenden, alten Mustern.

 

Holen Sie sich den 5-Minuten-Urlaub in der Form,
die am besten zu Ihnen passt:

Hier clicken und Therapeuten in Ihrer Nähe finden

Online-Kurs

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  • Sie sehnen sich nach totaler Entspannung
  • Sie haben Lust auf aktivierte Glückshormone?
  • Sie möchten spontan entstressen und mit neuer Energie voll durchstarten?

5 Schritte und Sie werden in 60 Minuten zum lachenden Sieger über Ihren Dauerstress!

  1. Den 5-Minuten-Urlaub Online buchen
  2. Eine Stunde Zeit nehmen
  3. Einen ruhigen Ort suchen
  4. Den Online-Kurs starten und genießen
  5. Ab sofort täglich 5-Minuten Urlaub machen , so oft Sie mögen
Sofort loslegen

1:1 mit professioneller Begleitung

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  • Fühlen Sie sich permanent wie in einem Hamsterrad?
  • Tagesablauf ist minuziös durchgetaktet und komplett verplant?
  • Sie haben nie Zeit für eine kleine Pause?

6 Stunden professionelle Begleitung mit dem Stresswandler-Therapie-Konzept inklusive 5-Minuten-Urlaub​

  • Sie werden die Stressvorgänge in Ihrem Körper besser verstehen
  •  Sie lernen, Ihre Dauerstress-Symptome zu analysieren.
  • Sie identifizieren Ihre persönlichen Stressoren.
  • Sie finden Ihren Weg aus dem Stress-Kreislauf.
  • Sie genießen den  5-Minuten-Urlaub.
Anfragen

Ergänzende Therapie

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  • Sie schaffen es nicht, auch mal NEIN zu sagen?
  • Sie wissen, Sie müssten mehr für sich tun?
  • Sie spüren, dass Sie alte, negative Muster blockieren?

Die perfekte Ergänzung:
4 Stunden einfühlsame Therapie.
Sie erfahren, wie Sie alte Blockaden lösen und lernen, NEIN zu sagen.

  1. JA-SAGE-Muster erkennen.
  2. Blockierende Muster auflösen.
  3. mit Hilfe der Hypnose-Anleitung „Wohlfühlgarten“ lernen Sie, Ihre individuellen  Grenzen neu zu setzen.
  4. Sagen Sie JA zu sich selbst!
Anfragen

Mein persönlicher Tipp:

Finden Sie hier erfahrene Kollegen, die ebenfalls mit
dem 5-Minuten-Urlaub arbeiten.
Mit unserem Therapeuten-Netzwerk können Sie sofort loslegen.
Lassen Sie sich professionell begleiten
bei Ihrem Start in ein entspannteres Leben.

 
 
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Erfahrungen aus meiner Praxis...

Patienten erzählen mir häufig, wie schwer es ihnen fällt, abzuschalten. Die Fähigkeit,  zwischendurch mal kurz neue Energie zu tanken, haben sie verloren.
Die Wenigsten von uns meditieren täglich oder praktizieren nachhaltige Entspannungstechniken. Wir haben keine Zeit und oft wollen/können sie uns auch nicht nehmen.
Hand aufs Herz: Geht es Ihnen auch so?
Sie wissen, Sie müssten etwas tun, aber Sie schaffen es nicht. 
Oder Sie hören nach kurzer Zeit wieder damit auf, weil es Ihnen keinen Spass macht. 
Ich habe die Lösung für Sie:
Der 5 Minuten- Urlaub nimmt tatsächlich nur 5 Minuten Ihrer Zeit täglich in Anspruch.
So entgehen Sie in nur 5 Minuten täglich der hinterlistigen Dauerstress-Falle!

Für alle,  die sich neben der Entspannung noch etwas intensiver mit dem Thema Stressmanagement befassen müssen oder möchten, habe ich mein begleitendes Stresswandler-Therapiekonzept entwickelt. 

Darum sollten
Sie den
5-Minuten-Urlaub
lernen!

  • Er geht ganz einfach.
  • Einmal erlernt ist er 5 Minuten kurz.
  • Sie können ihn überall nutzen.
  • Sie haben ihn jederzeit griffbereit.
  • Sie können die Wirkung sofort spüren.

Ideal als Ergänzung zum Kurs, zur Therapier oder zum Einlesen: Der 5-Minuten-Urlaub – das Buch

Sie lieben Bücher und möchten das Thema gerne jederzeit nachlesen, auffrischen oder  vertiefen?

Das Buch zum 5-Minuten-Urlaub ist im stationären Buchandel und online erhältlich und stand 2019 auf der Shortlist zum deutschen Selfpublisherpreis!

Buch kaufen

Sie haben noch Fragen?
Schreiben Sie mir eine E-Mail unter: email hidden; JavaScript is required

Oder möchten Sie weitere Informationen über mich und meine Praxis?
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

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