Wie werde ich selbstbewusster?

“Die Menschen werden als Prinzen und Prinzessinnen geboren,

bis ihre Eltern sie in Frösche verwandeln.”

(Eric Berne, kanadischer Psychiater)

Da ist sicher etwas dran, aber die Ursache alleine bei den Eltern zu suchen, ist für mich doch etwas zu einfach.
Natürlich werden wir von unseren Eltern und unserem Umfeld geprägt.
Bekommt man schon als Kind zu hören, dass man nichts kann, ist das sicher nicht förderlich. Aber die Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl sind doch etwas vielschichtiger.

Warum ist man überhaupt schüchtern?
Die Hauptgründe Ängste.
Angst vor Ablehnung und Angst zu versagen. Diese Ängste sind tatsächlich oft schon in der Kindheit entstanden. Ohne diese Ängste würde es uns viel leichter fallen, die eigene Meinung zu sagen, etwas Neues zu wagen oder selbstbewusst auf andere Menschen zu zugehen.

Was oft übersehen wird:
Bevor man beginnt, an seinem Auftreten zu arbeiten, sollte man die eigenen Stärken und Schwächen kennen und akzeptieren lernen.
Selbstbewusstsein bedeutet nämlich, sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein.
Es wird leicht übersehen, dass selbstbewusste Menschen ebenfalls Schwächen haben.
Sie kennen und akzeptieren aber ihre Schwächen, ohne diese zu vertuschen.
Ist jemand nur scheinbar selbsbewusst, tritt er oft sehr forsch auf, schiebt eigene Fehler gerne auf andere, kritisiert seine Umgebung, redet nur über sich und spielt sich möglichst viel in den Vordergrund.

Dieses vordergründige Selbstbewusstsein ist aber in Wirklichkeit nichts anderes, als ein Ausdruck von Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl.
Oft liest man von Tipps und Tricks, wie man selbstbewusster auftreten kann.  Die Umsetzung scheitert aber meist gerade daran, weil man eben schüchtern ist.

Eine gute Möglichkeit, sein Selbstbewusstsein zu stärken ist die klinische Hypnose. Mit dieser sehr sanften Therapieform kann man auf angenehme Weise positive Veränderungen erzielen und alte Muster zu überschreiben.

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