Leben managen

Wie werde ich selbstbewusster?

“Die Menschen werden als Prinzen und Prinzessinnen geboren, bis ihre Eltern sie in Frösche verwandeln.” (Eric Berne, kanadischer Psychiater) Da ist sicher etwas dran, aber die Ursache alleine bei den Eltern zu suchen, ist für mich doch etwas zu einfach. Natürlich werden wir von unseren Eltern und unserem Umfeld geprägt. Bekommt man schon als Kind […]

Überflüssige Pfunde einfach weghypnotisieren?

…wäre es nicht toll, wenn es so einfach wäre? Hypnose bzw. Selbsthypnose ist tatsächlich eine mögliche Hilfe, Gewicht zu reduzieren. Abnehmen ist ein Dauerthema in unserer Gesellschaft – für manche gesundheitlich unbedingt notwendig, für andere eher eine optische Herausforderung. Aber schnell, leicht, dauerhaft und gesund abzunehmen, das klappt nur selten. Es gibt hunderte Diäten, Ernährungstipps, […]

Gehirn-Reinigung gefällig?

Man sollte von Zeit zu Zeit das Gehirn von unnötigem und krankmachendem Ballast zu reinigen. Ihre Gedanken werden von all den Informationen, die Sie aufnehmen, beeinflusst.

Glückliche Ehe auf ewig wie die Schwäne?

Glücklich und treu auf ewig…?

Schwäne gelten von jeher als monogame Tiere. Sie bleiben ihrem Partner ein Leben lang treu.
Früher gab es sogar den Brauch, den Ehering in ein Schwanengelege zu schmuggeln und ein paar Tage “bebrüten” zu lassen. So wollte man eine lebenslange, treue und glückliche Beziehung sichern. Ob das tatsächlich funktioniert hat, ist leider nicht belegt.

Mein (Energie-)Akku ist leer…

Warum wird mein (Energie-) Akku immer schneller leer…?
Sicher haben Sie das bei einem Ihrer Elektrogeräte (Handy/Laptop o. ä.) auch schon erlebt. Der Akku muss immer häufiger geladen werden – bei sinkender Leistung.
Wenn Sie das auch bei sich persönlich feststellen, sollten Sie etwas unternehmen.

Superman & Superwoman unter uns…

Superwoman & Superman unter uns… …wenn Perfektionismus krank macht! Gemeint sind hier nicht die Film-Figuren, die die Welt retten und mit coolen Umhängen durch die Luft fliegen, sondern die „Supermans“ von neben an. Darf ich vorstellen: Mrs. Superwoman die perfekte Mutter und Ehefrau die gleichzeitig auch noch Karriere im Beruf macht gut aussieht, immer gepflegt […]

Narzisst, Perfektionist oder Angsthase?

…oder ein wenig von allem? Das Wort Narzissmus ist aktuell immer häufiger zu hören. Gerne in Verbindung mit bekannten Persönlichkeiten, meist männlichen. Aber auch Chefs oder Partner werden schnell so bezeichnet. Was genau macht eine narzisstische Persönlichkeit aus? Laut Raphael M. Bonelli, Neurowissenschaftler und Psychiater, sind Narzissten Menschen, die zunächst mit ihrem Selbstbewusstsein und Charme […]

Systembrett

Das Systembrett- was ist das? Die deutsche „Mutter“ des Systembretts stammt ursprünglich aus Hamburg. 1978 begannen zwei Spezialisten der Jugendpsychatrie (K. Ludewig und U.Wilken) mit dem Familienbrett an der Universität Hamburg zu arbeiten. Seitdem hat sich der Einsatzbereich stark weiterentwickelt und vergrößert. Durch das Systembrett wird es möglich, belastende Themen im wahrsten Sinne des Wortes […]

Das Märchen von der Couch und der Psychotherapie…

Bei einem gebrochenen Arm geht man in die Notaufnahme. Macht der Magen Probleme, geht man zum Arzt. Unsere Zähne lassen wir sogar regelmäßig vom Zahnarzt untersuchen, vorbeugend! Nur wenn es um Gefühle und Gedanken geht, lassen wir uns oft viel Zeit, bevor wir jemanden zu Rate ziehen. Warum eigentlich??? Da haben sich viele alte Glaubenssätze […]

Funkstille in der Partnerschaft

Einer Umfrage des Meinungs-, Forschungsinstituts Innofact in Düsseldorf zufolge sprechen Paare in Deutschland durchschnittlich 102 Minuten am Tag miteinander. Hier ein kurzer Artikel zum Thema: Gmag September 2016